はじめまして！
おはようございます！
こんにちは！
こんばんは！
早稲田卒ワーママゆりこです！！
今日は妊娠後期から出産までの私の実体験を書いていきたいと思います！
体重管理の方法は？
妊娠後期になると、赤ちゃんもさらに大きくなります。
よく街中で、いわゆる妊婦さんだ！と誰もが思うくらい大きなお腹をしているくらいの時は、だいたい妊娠後期に入っている方がほとんどだと思います。
そこで、気を付けたいのが、体重管理です。
実際に私はそれまで順調だったのに、妊娠後期から急に体重が増え、毎回の妊婦健診でも注意されるようになりました。
原因としては、お腹もかなり重たくなるので動くのが億劫になってしまっていたり、お腹が減ったらとりあえず子供のためだ！と思って間食も食べてしまったりしていました(笑)
でも一気に体重が増えすぎると、妊娠高血圧症候群になったり、妊娠糖尿病になってしまったり、リスクがいっぱいです。
なので、妊婦健診では最初に産婦人科を受診した時から出産まで毎回絶対に体重を測ります。産婦人科にもよりますが、厳しいところだと妊娠初期の頃から体重はとってもうるさく言われます(笑)
そしてついに私も妊娠前より＋１５キロくらいになり、太りすぎてしまったので、毎日１万歩歩いてと言われました。
元々私は散歩や体を動かすのは好きなのですが、本当にびっくりするくらい妊娠後期は体を動かすのが嫌になります(笑)
ほんっとにお腹が重たいです(笑)
それでも、毎日１万歩超がんばりました！！笑
あとはマタニティヨガをYouTubeなどで見てストレッチしていたら、今までは妊娠後期で何しても太っていく一方だったのに、－５キロ痩せました！！！
妊婦じゃなくてもですが、やっぱ運動って大切なんだなあと改めて実感。笑
私自身、体重管理を継続できたコツは毎日決まった時間に体重計に乗ることだったように思います。
私はお風呂に入る前に乗っていたのですが、ちょっとずつ減っていく体重を見て、快感を覚えてから浸かる湯舟がさいっこうだったのを覚えています(笑)
赤ちゃんのためにも、体重管理は自分に厳しく頑張りましょう！！！！
入院準備はどうしたらいいの？
妊娠後期になると、「入院準備そろそろしといてくださーい」って助産師さんに言われる方も多いのではないでしょうか。
私もしなきゃとは思っていたのですが、何からしたらいいかわからないし、雑誌やらネットやら調べれば調べるほど、退院バッグとか陣痛バッグとか入院バッグとかいろんなバッグ必要なの！？ってますますわけがわからなくなった記憶があります(笑)
まあ要は、分けた方が楽になったり、便利になるかもってことだと思うのですが、私は結構ずぼらな方なので、特に分けずに、まずスーツケースにとりあえず詰めて、入らない分はボストンバッグに入れてみたいな感じにしました(笑)
私は雑誌とネットとアプリすべて駆使して、準備を進めていたので、基本的に載っていたものは持っていきました！
なのでかなりの大荷物になりましたし、実際に私が持って行ってよかったもの、使ったものや、これは要らなかったなと思うものをまとめていきます！
持って行ってよかったもの
・産褥パッド（病院でもらったやつでは私は足りなくなりました）
・ペットボトルにつけれるストロー（帝王切開になったのですが起き上がるの大変だったので本当に助かりました）
・授乳ブラ（私はすぐ母乳が出るようになり、毎回結構がちがちに張っていたので、普通のブラだと締め付けがきつくてしんどかったです）
・自分の好きなもの（産後は助産師さんが付きっきりというわけにはいかず、結構一人の時間や赤ちゃんと二人きりの時間がありますが、産後は身も心もガチでズタボロなので、何か自分のすきなものや落ち着くものを持って行っているといいかもしれません）
・マタニティパジャマ（今では普通の寝巻きでも余裕で授乳できますが、最初は慣れてないのであったら超便利でした）
これは特に要らなかったなと思うもの
・オムツ（いろんなところに書いているのですが、基本病院で１袋もらえるので家に着くまで使いませんでした）
・リフォーム用のガードルやサポーター（傷が痛すぎて私はそれどころじゃありませんでした(笑)）
・化粧品（ルーティンとしてお風呂入った後にやろうと思ってもそれどころじゃなかったです(笑)）
病院によってはお産グッズがもらえたり、ドライヤーやスリッパ、タオルなどは備品としてあったりするところもあるので、入院準備を始める前に病院に確認してみてくださいね！！！
ベビー用品の準備はどうしたらいいの？
入院準備と同時に気になるのが、ベビー用品の準備！
実際に体験した私からすると、とにかく基本は買いすぎるな！です(笑)
ベビー用品の公式通販サイトなどに、ベビー用品の出産準備品の一覧などが書いてあり、基本的にはその通りに買っても問題ありませんが、ついつい、可愛くて服や肌着を買い込んでしまったり、必要になるかもなーと思って買い込んでしまうと、意外と使わなかったりするものもあります。
実際に私は粉ミルクをでかい缶１個あった方がいいかなと思って買ってしまっていたのですが、今となっては完全母乳で育てているので、生まれて５か月経ちますが、新品未開封のままです(笑)
病院でとりあえずもらえるところがほとんどだと思うので、とりあえずはそれで充分な感じでした！
でも、最初から仕事復帰のために完全ミルクで育てる！って決めているママさんは、大きいのを買っておくと便利かもしれません。
母乳で育てたいとか、混合で育てたいと思ってるママは最初に粉ミルクの買いすぎに気を付けてください！ちなみに、それに付随して哺乳瓶も４本くらい買ってしまっていたので、まだ新品が何本も眠っています…(笑)
その後の対策としては、私は一度に買いすぎないように、１か月に１回アカチャンホンポに行く日を決めていて、その時にちょこちょこ買い足しています！
最悪、１か月を待たずして足りなくなりそうだな～って思ったものは、今はネット通販でもかなり豊富にあるので、Amazonや楽天を使えばすぐ届けてくれるのでポチればいいやって感じで徐々に買い足していくのが一番いいかと思います！
ということで、今回も拙い文章を読んでくださってありがとうございました！
何かご要望や質問等がありましたら、いつでもコメント欄にお待ちしてます(^▽^)/
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